评级备用网址|11月,孩子一定多吃这道菜,只长劲不长膘,常吃个子蹭蹭猛长!

2020-01-11 11:06:33

[摘要] 所以说牛肉是特别适合孩子吃的,尤其是这样的一种天气, 更要多吃,增强抵抗力不生病。而且牛肉有优质的动物蛋白质,脂肪含量也低,所以民间有这样的说法,吃牛肉不长膘,孩子噌噌噌猛长个,眼下11月,给孩子多吃些牛肉吧,不增强体质少生病,而且吃牛肉是只长劲不长膘,常吃个子蹭蹭猛长!

评级备用网址|11月,孩子一定多吃这道菜,只长劲不长膘,常吃个子蹭蹭猛长!

评级备用网址,这鬼天气,温度忽高忽低的,而且又是大雾加雾霾,大人都杠不住,更别说孩子了,孩子相对来说,都抵抗力比较弱,所以这个时候在饮食上要给孩子做一些调节,吃一些能增强抵抗力的食物,一定给孩子多吃些牛肉,牛肉比猪肉好,也更适应于我们的人体,而且牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以说牛肉是特别适合孩子吃的,尤其是这样的一种天气, 更要多吃,增强抵抗力不生病。

而且牛肉有优质的动物蛋白质,脂肪含量也低,所以民间有这样的说法,吃牛肉不长膘,孩子噌噌噌猛长个,眼下11月,给孩子多吃些牛肉吧,不增强体质少生病,而且吃牛肉是只长劲不长膘,常吃个子蹭蹭猛长!

【芹菜牛肉】

食材:芹菜,牛肉,小米椒,生姜,大蒜,料酒 ,淀粉,生抽,食盐,食用油。

制作步骤:

1、牛肉洗干净,切成片,再切成条,加淀粉,料酒一起抓匀腌10分钟,牛肉冻过之后会比较好切的。

2、芹菜,小米椒,洗干净切好待用。

3、热锅凉油, 放大生姜,大蒜煸出香味。

4、倒入牛肉大火快速翻炒至上色,再多翻炒几个来回就可以了,不用炒太长时间哟,把炒好的牛肉出锅装盘。

5、另起锅放油,放芹菜,小米椒一起翻炒至断生。

6、倒入牛肉,放食盐一起快速翻炒均匀。

7、加少量的生抽调味,炒匀之后就可以出锅了。

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

推荐新闻

© Copyright 2018-2019 jeyline.com 99真人备用网址 Inc. All Rights Reserved.